martes, 4 de diciembre de 2012

Cambio de planes.



No hemos empezado la temporada y ya tenemos encima de la mesa el primer cambio.



 Mismas distancias, mismo esfuerzo(?) pero con un cambio significativo en la bic, le vamos a poner 1004 mts de desnivel, si uno salta al ruedo pues que sea con un buen toro! 


La verdad es que varios factores se han sumado para hacer esta prueba en vez de Calella, menos gente y un precio muy competitvo, asi que ahora solo toca trabajar, sudar, dolor....lo mismo de cada año! 
Ahora toca Teresas Herrara y Carranzas, la Champion en Mayo.



Pd: Bro, le metemos???

miércoles, 31 de octubre de 2012

Pasamos página...






La temporada sabes cuando la empiezas, intentas planearla, seguirla pero casi siempre termina de alguna forma que no es la esperada. Por eso de lo que ponga aqui  a como pueda terminar el "curso" siguiente, por cierto será mi 3ª temporada "tri", puede haber un abismo.

Un pequeño resumen de esta temporada:

Triatlones                           Duatlones                        Carreras
-Lloret (st)                          -Granollers                      - Racc (10 km)
-Sant Feliu (st)                    -Banyoles                        - Villa olímpica (MMP 10 km)
-Banyoles (st)                     -Vic                                 - Medijocs
-Pont de Suert (ol)
-Barcelona (st)
-Valencia (ol)

No esta mal, verdad?, no me puedo quejar todas me han dado algo, algunas dolor, sufrimiento, felicidad y esfuerzo.

Para este año el reto sube un punto en retos y el ms significativo el cambio de equipo. Vamos por partes, la temporada la intentaré dividir en dos, la primera mitdad se centrarña en terminar mi primer half para lo cual elegido es: CHALLENGE CALELLA
Nos va a tocar apretar el culo 1900 swin+90 de bike+21 run (si bro, estoy seguro)

                                                     
La segunda parte iremos a por Valencia, no poder hacerla es como tener un pequeña espinita, así que ya tenemos la temporada resuelta, 5 semanas en el "dique seco" dan para mucho, hasta para aburrirse!

 
 Ahora a por el cambio de equipo En Montornés se ha "inaugurado" la sección triatlética dependiente del atletismo, por horarios de entreno y proximidad no he podido dejarlo pasar, me ha costado más de lo que parece y dejar a un equipo como el Cerdanyola ha costado los suyo, gente realmente interesante que me han metido el "veneno", ahora me tocará vigilarlos(los seguiré viendo)  y hacerme a "otros colores".







Bueno, por ahora ya esta, volvemos a correr, montar en bici y nadar, apretar el culo en los entrenos y a dejarnos el alma en las carreras...ya tocaba que 5 semanas parado dan para mucho.

Este año el título de falso llano desaparece y se queda la foto de "en busca de la felicidad" cada vez que publique algo para bien o mal me recordará mis dos retos del año que viene.

martes, 9 de octubre de 2012

Paramos máquinas!!!






Simple, no levantaré los brazos en Valencia el 18 Nov, no llegaré arrastrándome no me dolerán las piernas al día siguiente y lo peor no entraré con mis amigos en meta. El triatlón de esta ciudad me ha pasado mucha factura, unos "centimetrillos" de rotura del recto anterior y un desgarro en el externo. Asi que paramos máquinas, no tendremos prisa por recuperarnos y terminaremos el año con alguna carrerilla y con las miras puestas ya en el año que viene donde probaremos las mieles de la MD...ya iremos contando.

Ahora toca recuperar el coco, estaba muy mentalizado y centrado en Valencia, y el cuerpo, el año que viene subiremos un puntito mas y necesitamos tener la máquina bien engrasada.

El año que viene volveré apuntarme a Valencia, esto es como Banyoles (siempre me pasa algo).

miércoles, 12 de septiembre de 2012

Valencia Triatlón (cada dia una cosa nueva)


Cuando me apunté por allá en el mes de...(ni me acuerdo) al triatlón de Valencia no estaba en la agenda la maratón de la misma ciudad, así que al centrarme en hacer km y más km, no subirme a la flaca desde....buffff, ni hacer un mts de pileta desde hacía semanas, decidí dejarlo correr, pero la verdad es que pasaban los días y la fecha se acercaba y el veneno del "tri" se hacía insoportable, asi que sabiendo como de importarte serian las consecuencias, una semana nervioso y con el recuerdo de Banyoles 2011 pero....allá que fuimos!! los "tripito" se volvían a juntar después de Pont.

(nadar en el canal fue como hacerlo en la piscina)

A las 4.30 de la mañana suena el despertador, si las 4.30, desayuno, café y al coche, pasamos por delante de toda la gente que esta de fiestas en el pueblo y mas de uno se quiere venir con nosotros. Al no poder retirar dorsales el día anterior debemos sacarlo el mismo día de la competición, reconocer que con toda la gente que había fue todo muy rápido.

Me sorprendieron los boxes ya que habia suficiente sitio para dejar todos los trastos y que la bici no "choque" manillar con manillar de las bicis vecinas. La salida era a las 09.15 y por seguridad no se podía nadar, asi que el calentamiento fue "nadando de mentira" con un par de paseos para arriba, ver a Anna competir...poco más.


09.15 Cámara de llamadas y al agua, la salida se hacer desde dentro del agua agarrado a las boyas, me tiro al canal, no había llegado a la corchera que se da la salida!, me mentalizo en que lo importantes es salir del agua, asi que no voy nervioso, me concentro mucho en la brazada, el agarre, posición de manos, asi hasta que recibo una patada de las buenas que me da en el pecho, me cuesta respirar pero aún asi me doy cuenta de que llevo buen ritmo.



Al llegar a la primera boya me doy cuenta que voy en medio del "pelotón" que voy peleando con gente, incluso adelanto! madre mia soy un Guillem Rojas en potencia!!!...o la gente es muy mala!, eso si, el giro en la segunda boya me doy cuenta que no puedo seguir a la gente, asi que bajo el pistón y guardar un poco de fuerzas. Salgo del agua con 31 minutos. Oleeeeeeee!! 4 menos que mi mejor marca en olímpico y si neopreno, de donde habré sacado yo esos minutos???
Salgo un poco mareado y a por la flaca, la temperatura ya empieza "apretar", sigo con el plan establecido, no quemarte en la T1, ni la T2 y a por la carrera a pie.


 Salgo con un grupo bueno, la verdad es que se hace grupo que rueda fuerte y tira mucho relevos, sé que no es mi grupo, asi que decido tirar una vuelta con ellos y luego terminar "guardando" energía. El circuito discurre una parte por el de la F1 y otro por Valencia, donde el punto de giro es el Ágora. Se puede decir que tenía dos partes el circuito el de F1 ( madre mia como los Alonso, Button y compañía pueden correr por aquí)  dónde me aburrí un montón pero el asfalto era impresionante y la segunda parte por  Valencia, donde había unos momentos que pensé que con la MTB lo haría mejor, pero en definitiva un circuito llano y rápido, con muchos cambios de dirección que lo hacía un poco peligroso.
Vamos a lo que vamos. Segunda vuelta y decido tirar un poco más, otra vuelta va! que no estamos tan mal!


Terminando la segunda vuelta me noto la falta de km y se me hace imposible tirar con el grupo, asi que me suelto y espero al próximo "tren", pero se ve que va con retraso, asi que me pongo una cadencia fácil y a correr. Llego a la T3 más cansado de lo que esperaba, pero venía la T3 dónde lo iba a dar todo.

 (ya le he pillado el "rollo" a esto de bajar como un "pro")

 Zapas, gorra y a correr, dolor de patas como siempre, pero en unos kms desaparece, vamos!! puf puf puf puffff algo no va, voy muy pesado de piernas y tengo un dolor en la boca de estomago impresionante, asi que al dar el giro se me acumula todo y...vomito! es más líquido que otra cosa, parece que voy algo mejor, veo a Fernando que lo llevo a 100 mts, lo quiero llevar de refencia, asi que me pongo a correr, pero no voy es un sufrimiento total, tengo sed (estábamos a 34 º), asi que me meto debajo de la ducha y en los avituallamientos bebo y bebo, agua isotónico, lo que pillo! empiezo la siguiente vuelta y ya tengo a Fer a mi lado, me dice que me enganche a él, pero no puedo, voy en modo supervivencia total!

 (no tengo fotos de la carrera, pero esto se parece)

Se me hace eterno, me quema el sol, las patas echan humo y se me pasan muuuhcas cosas por la cabeza (ninguna buena)! pero ahora no voy a dejarlo, estamos tan cerca! solo quedan unos kms y se termina! calculo que deben quedar un km. no es que mejorara pero me encuentro algo mejor (las ganas de llegar) me engancho a los pies de otro tiratleta y no los voy a soltar hasta llegar a "casa", enfilo la subida al edificio Veles i Vents para bajar a una espectacular llegada con todo el mundo gritando y animado, me pongo el dorsal correctamente e intento poner mi mejor cara...y ya esta !!! (50.11 un mundo)
 Llego a la carpa del isotónico y caen 6 vasos de iso, 3 trozos de melón y agua...toda la que podía y más.
Estoy seguro que me deshidrate, tarde casi un día en estar recuperado y la ingesta de líquido fue espectacular, parecía un camello.

Me quedo con varias cosas, a  un "tri" olímpico se debe ir preparado, siempre que no le presto atención a la hidratación me pasa lo mismo y que el deporte como la vida, no siempre salen las cosas como uno quiere, pero siempre hay que aguantar el "chaparrón" lo mejor posible e intentar siempre "tirar pa lante", si te rodeas de la gente que te quiere todo pasa mucho mejor.

  ( Con mi "hermano", los tripitos y el gran The Wolf)

Ahora ya 100x100 maratón de Valencia (madre mia como llevo las patas ya)


sábado, 28 de julio de 2012

Camino al 18 Noviembre..empieza el reto

Como puede cambiar la planificación de una temporada en un momento, ya estamos apuntados, ya esta el "momento" en marcha, ya tenemos el nerviosismo el el cuerpo. No tenía que ser esta temporada, pero se presenta una maratón con muy buenos factores para terminarla, este es el primer reto, amigos, compañeros, familia....todos los ingredientes para que uno se lie la manta en la cabeza y le al botón de inscripción.
Creo que voy algo "justo" de tiempo, pero el planning da como resultado que se termina y bien, así que a por ello.
Vamos cerrando temas, ayer me pasé a por unas zapas para preprar el reto, Brooks Ghost 4, como siempre, uno se descalza y Christian te busca lo mejor para tus pies, que yo este en este lio es parte culpa de él y de Miquel, la culpa es vuestra, uno lee post de vuestros blogs y se le calienta la cabeza, así que ya a poneros las pilas que tengo que terminarla.

Ala....a trabajar!!



lunes, 23 de julio de 2012

Triatló de la Vila 2012


Había que despertarse muy pronto, es una cosa extraña es el triatlón mas cercano y es el que mas pronto debo levantarme asi que a las 05.30 ya estoy en pie, desayuno, reposo y al coche.
El ambiente es increíble, pero 3000 y pico personas intentando entrar los "trastos" al box hace se tarde un rato en entrar, la verdad es que impresiona ver todas las bicis en box, son enormes y habrá que recordar bien donde dejamos la flaca. Me dirijo a la salida del agua y por el camino encuentras "gente" en todos los estados, desde los que duermen hasta los que se pelean.
Entro un par de veces al agua para ver temperatura y calentar un poco, pero con el poco tiempo que he tenido para dejar las cosas se convierte en un chapuzón para despertar un poco el cuerpo, una vez puestos en el cajón de salida le comento a mi compañero Rafa que no veo la boya de giro, me comenta que es esa cosilla que hay al fondo, eso no es una boya es palo! madre mía la que se va a liar!. Dan la salida y todos al agua, creo recordar que nunca me habían pegado tanto, no hay manera de salir de la montonera y lo peor es que levanto la cabeza y la "boya" no se vé, asi que pillo unos pies y rezo que lleve rumbo correcto, de golpe todo se para y la gente frena de una manera impresionante, es imposible nadar! el grupo se ha expandido mucho por no ver la "boya" y ahora nos encontramos como 50 tios intentando pasar, parecemos jugadores de waterpolo!

                                                         (soy el del gorro blanco...:-) )

A trancas y barrancas giramos, pero ahí se va muuuucho tiempo! ahora ya es poner el piloto automático y a nadar, veo gente a mi lado y tengo pies delante, asi que voy levantando la cabeza y viendo que no salgamos por Ibiza, si quitamos el lance la "boya", para mi, una buena T1, como siempre pienso que hay mas metros de lo normal, hoy era verdad 1000 mts (eso no se hace!!).


Salgo del agua y veo a mi madre! bueno, primero la escucho y tengo tiempo para verla y salir corriendo, soy una máquina! T1 24.56 bueno, no esta mal, ahora toca correr hasta la bici que esta lejos y hay rampa! de camino sumo más "supportes" mi padre y Dani, esto de correr en casa es una pasada!

                                                    (impresionante el ambiente)

Transición "pichín pachán" pero bueno, salgo con la bici y veo alguno que aún va liado poniendo se los calcetines. Salgo y el aire que sopla es molesto, asi que voy a tirar a por un grupo que llevo delante al cual me uno durante toda la primera vuelta, ninguno intenta tirar ni romper el grupo, asi que cuando en terminado la primera vuelta pasa uno "volando" me engancho a él y vamos tirando hasta un grupo que si le interesaba los relevos, la carrera no tiene mucho, es divertida, por cambios de giro y por correr en medio de Barcelona, pero hay momentos "complicados, ya de te encuentras a gente en MTB, nada en contra, pero los frenazos y estirones, cambios de dirección que hacer para no llevártelas por montera! creo que es algo que tendrían que tener en cuenta a la hora de hacer cajones de salida.


Volvemos a quitarnos las "zapas" antes de llegar, creo que era la única manera de sacar algo de tiempo, asi que me sacos la zapas y a correr! T2 30.09 (2 min. mas que el año pasado voy flojeras en la flaca) la transición es larguisima y me encuentro a gente que sale del agua y va por la bici, asi que a esquivar a peña! Gorra, zapas y a volar! 5 km. por delante con la playa al lado, perfecto! como siempre los primeros kms. un dolor aquí y otro allá, me pregunto, si el cuerpo tiene memoria por que el mio se queja en cada carrera? bueno, mi hijo cada noche tambien me la lia para cenar y cada dia come...al km 3 algo de flato, pero bueno lo normal, eso si, uno se empieza a conocerse y sabe que tarda en pillar temperatura, asi que en el km 4. ya estamos a 4.12 y el definitivo vamos a 4, eso si sacando la lengua!! cuando veo a Dani, si no se ha movido, me queda un suspiro, veo el arco con el tiempo (como mola) y se acabó. T3  20.59 y total 1.20.06.

                                                      (hay Dani, no sabes dónde te metes)

Dani, ya empieza a llevar el veneno en la sangre, la verdad es que el ambiente y el montaje es muy muy espectacular, le queda muy poco para lanzarse, recuerda que una vez dentro....ya no se sale, gracias por dar gasolina a mis patas!
Los incondicionales, gracias por dar gasolina a mis pies! y por aguantar el "ratazo" después de terminar la carrera.

Un par de cosillas me han hecho un pequeño replanteamineto este fin de semana. Dudo que vuelva a un evento tan multitudinario, terminar a las 09.20 y no poder sacar la bici hasta las 11.30 es un atraso, mas luego la cola para poder sacar las cosas del box, desesperante! y un atraso. La distancia sprint se me hace cada día mas agónica, no soy rápido y aqui todo pasa a la velocidad de la luz, la distancia olímpica la verdad es que es muy muy divertida si se lleva bien preparada, no quiere decir que me olvide de algunos sprint, pero creo que me dedicaré a preparar bien los 1500-40-10!

jueves, 19 de julio de 2012

lunes, 16 de julio de 2012

Pont de Suert 2012


Empezamos la temporada de distancia olímpica y que mejor sitio donde hacerlo que en Pont de Suert, la prueba ha estado un poco en el "aire" por culpa de la bajada de agua del pantano, eso ha hecho que la salida y entrada fuera caótica y dolorosa.

El domingo a las 07.45 con un frío própio de otoño estamos en las pistas dejando los "trastos" de la carrera a pie, zapas (nuevas), gorra...y ahora al pantano. Neopreno puesto, gorro puesto, gafas puestas ya puede empezar el "tema", la salida se hace con gente en el agua y otros fuera, a mi no es un tema que me afecte pero creo que no es justo, eso si los jueces sacaron varias tarjetas a competidores que se salían fuera de la cinta, había tensión y nervios, es un campeonato de Catalunya y se ve a gente de la que corta el "bacalao".

  
 (fuerza y cabeza para todos)
 Vamos a una vuelta, así que el plan esta trazado en la cabeza, ahora a ponerlo en práctica, ritmo, no ponernos nervioso 2 minutos menos en el agua lo pagaría como el año pasado. Bocina y...el ruido de 350 triatletas nadando, los primero metros son un poco desesperantes, golpes y manotazos, pero al poco el grupo se estira.

  

La ida hasta la primera boya, se me hace pesada, me da el sol, me desvío un poco y no tengo mucho ritmo, pero sé que en poco ya tendré temperatura en el cuerpo, al doblar la segunda boya Anna me pasa por el exterior, seguimos sin ponernos nerviosos, vamos según mi plan! esta vez si que voy recto y cuando me doy cuenta ya he tocado tierra, salgo del agua 35.18 mas lento que el año pasado, pero en mucho mejor estado, salgo mareado y con fuerzas de sobras para hacer más metros. 

 
 (rampita para calentar)



Me lo tomo con tranquilidad, el tiempo que he perdido en el agua y en la T1 es para asegurarme correr bien, pillamos las G5 y a pedalear, poca gente en la carretera y musculos fríos, asi que mucha cadencia hasta el desvío del circuito, dirección Boï es un falso llano de los que hacen daño en los cuadriceps y la vuelta son de las que tienes que agarrar bien el manillar ya que se supera los 40 km/h sin casi pedalear, empiezo la segunda vuelta y veo un grupo que viene mas o menos cerca, lo espero y me uno a ellos para hacer toda la vuelta y si puedo terminar con ellos, pero a inicio de la tercera vuelta, me quedo muy escorado al cono y llega un "hachazo" que no puedo seguir, asi que pierdo el grupo y decido apretar, pasar la subida y la vuelta pedalear intentando hacer el menor gasto posible ya que es todo bajada hasta la T3. Termino con 1 h.20.




(volemos a bajar como los "pros" jijijij)



Dejamos la flaca, nos ponemos las zapas y que sea lo que dios quiera, un circuito llano, multivuelta y rápido, me gusta este tipo de circuitos por que la familia y amigos te pueden ver y animar, que para los que estamos ahí no saben lo importante que es.


La primera vuelta la empezamos con los dolores normales después de dejar la bici, un "isquio" que se queja, los gemelos piensan: "otra vez con lo mismo", pero bueno no se sale nada de madre, pero al empezar la segunda vuelta los pies se me empiezan a dormir y me sube el dolor hasta las rodillas, este último se aguanta, pero el de los pies es insoportable, parece que no lleve amortiguación los impactos contra el suelo son un calvario, asi que paro andar antes del último puesto de agua, doy la vuelta y vuelvo a trotar, zancadas largas imposible, llegando al punto de giro de la segunda vuelta se me pasa parar y para casa, es que no puedo dar un paso mas, paro en el puente y me animan a seguir, Susana me anima y me empuja a terminar, tiene razón, me queda muy poco, 3.5 y ya esta.

Decido que iré andando y corriendo, pero nada de nada, cuando llego al punto de giro y bebo agua, me desvío un poco, paro y aprovecho para "aligerar" líquidos y decido hacer a tope lo que me queda hasta la meta, aprieto el cu.. y todo lo que puedo, duele pero ya no puedo/debo parar.
(casi DNF)



Por el camino mis amigos me gritan y me animan, ahora no paro y en la recta final cuñado y canijo (pobre) último chute de energía y pasamos el arco, 47 min. bien y mal, después de todo no ha sido una sangría y contento por bajar 15 min. mi tiempo del año pasado. Hoy tenía las patas y la cabeza para ir rápido, me he acordado de mis Triumph mucho.

Bueno, primer olímpico de la temporada con saldo positivo, buen tiempo, me encontrado fuerte y los 1500 del agua han sido un trámite, hasta diría que me ha gustado nadar entre montañas. El domingo a la Triatlón de Barcelona!


2ª parte:

Cuando el viernes llegamos a Pont me di cuenta del error fatal, con las prisas las zapas se habían quedado en casa, asi que no quedaba otra alternativa que comprar unas y esperar que todo fuera bien, la familia de zapas aumenta en casa, pero estas Nike no saben donde se han metido! lo intentaron y seguro que haremos juntos mejores carreras.



Con la excusa de competir no juntamos una buena parte de "pitos y pitas" Valencia, Barcelona, Pont....vaya una nos hemos inventado para juntarnos, como anima esta gente! no dejaban que el ánimo bajara, si señor!.


Felicidades a Tito por que en un dia malo vuela, a Anna por que ya es mas rápida que yo en todos los sectores, Fernando por terminar su primera distancía olímpica y a todos los que animan hasta que entras a la meta.

viernes, 13 de julio de 2012

Semanas de "curro"


Todo preparado para el primer triatlón olímpico de la temporada, fin de semana en Pont de Suert,familia, amigos, buen comer, competir....fundirse, lo tenemos todo, este año entre ceja y ceja bajar el tiempo "especatacular" del año pasado
Y sin descanso nos preparamos para el triatlón de la Vila de Barcelona, tan solo espero que vaya igual que el año pasado.
Con esto cerramos triatlones de Julio y casi seguro que Agosto.


lunes, 2 de julio de 2012

Cursa Villa Olímpica (MMP 10 km)


 Carrera que estaba con una X bien grande en calendario "runnistico", Jose y yo nos habíamos propuesto hacer un 10000 juntos y por características esta parecia la mas idonea, pero el jueves una foto de Jose con un collarín hace que la carrera del domingo ya sea una carrera normal y no algo "especial". Hay más carreras que longanizas y a la siguiente "engañaremos " a Gabi para que se calze las Asics.
Dicen por megafonía que hay 3500 personas y la verdad es que no me parecen tantas, me he situado de la parte media para adelante y mirando hacia atrás no me parecen tantas, con tranquilidad y tiempo para no agobiarme mucho, he dejado a mis compis Dani y Hugo terminando de calentar, ellos van a volar bajo hoy.


Antes de dar la salida veo el globo de los 45 minutos, este será el que me lleve a la meta, pero al dar la salida decido cambiar el chip, voy a salir a full a ver donde me paro, hoy sera un dia de eso que probamos cosas. Asi que me pongo a correr y adelanta a mucha gente y en el km.1el Garmin me dice 3.50 tu estas loco que asi no llegamos al km. 2 (no fue el Garmin si no mi sentido común), vale 3.50 no, pero vamos a intentar acercanos y no variar el ritmo entre 4 y 4.10! puf puf puf tap tap tap!! pasamos el km 2, km 3 ahí veo a mi padre que ha venido en bici a verme!, km 4, km 5 todos en lo que iba buscando 4.05 y 4.10, vamos!!

 (las patas ya no daban mucho)
 Puf puf puf!! vamossss!! km 6 y ya no hay puf! pero si un paffff, llevo "flato", dolor de todo! ando unos 20 mts hasta que recupero un poco el aliento, asi que me propongo ir a mi ritmo real, empiezo a ponerme en 4.20 y algún 4.30 pongo el piloto automático para llegar a meta, pero veo en el último km que puedo hacer mi mejor marca personal, asi que apreto el cu...y a por todas! asi que entro sin aliento ya, las patas me sacan fuego!
Este año empezé corriendo los 10.000 en 50 minútos, baje a 48, baje a 45 hace un par de meses, vale que hoy era plano y no tenía mucha dificultad, pero ver 42.43 ha sido un soplo importante para ver que levantarse pronto cada día y entrenar duro tiene una merecida recompensa.


La próxima no lo sé, pero nos debemos una Amokis!
 

miércoles, 27 de junio de 2012

Más y más!





Va pasando la temporada y vamos cerrando pruebas, el domingo 1 Carrera de la Villa Olímpica, 10000 mts por delante y esta vez con un "debú" de lo mas interesante....Jose cambiará las ruedas por las zapas, ojos todos al tiempo, si la estrategia le sale bien dará mucho que hablar, intentaremos "chupar rueda". Cualquier dia me dice que eso de hacer triatlones debe ser divertido....tiempo al tiempo.






Por último, apuntado a Pont de Suert, segundo año que vamos y con una marca grabada en la cabeza, este año a por todas, peti qui peti!...chuletones, amigos, cisnes gigantes, falsos llanos, esta competición "tri"ene de todo.







lunes, 18 de junio de 2012

Clasificatorio Banyoles cto. de España 2012


Es decir Banyoles y algo pasa o algo me pasa, debería ser estudio científico la relación amor/odio. Tres semanas sin poder correr nada de nada hacían que me presentara con un poco de incertidumbre, el pie no dolía pero no había hecho el "cabra" en ningún entreno, asi que hoy era la prueba de fuego. 
La tarde se presentaba muy muy calurosa, el lago a 22º asi que neopreno fuera, nadaremos a "pelo" como los hombres, al ser cto. de España y que al día siguiente participaban los "capos" de este deporte, el montaje era un verdadero espectáculo, gradas, alfombra azul por todos los lados, box en condiciones, salida desde pontón.... vamos que vale la penavenir, uno no se clasificará pero bien lo pasará seguro!


Toda la semana llevaba intentando saltar al agua si que las gafas se fueran a tomar viento, no había manera, asi que hoy improvisaremos cuando llegue la hora.
Llega el momento y la cámara de llamadas, nos separan por grupos de edad y quedamos "encerrados" en box todos los cascos blancos, salen antes otro grupo de edad. La verdad es que la espera me pone un poco nervioso, se escucha la bocina de salida y los primeros triatletas ya están en el agua....nos toca.


Nos abren la cinta y al pontón de salida que vamos, me sitúo a la derecha del todo a escasos 15 metros de la salida del agua, si me tiro y  aguanto la respiración cuando pasen los primeros salgo con ellos!... mejor vamos hacerlo como es debido, los chicos que tengo a mi lado me da la sensación,por lo que dicen y me hablan, que no son Ian Thorpe nadando, llega el momento, concentración y decisión de como entrar al agua, asi que suena la bocina y....entroal agua rollo "palo y rana" no hay "glamour", no hay estilo pero llevo las gafas!!!!!
Ahora viene lo bueno, esto no tiene corcheras y las boyas andan lejos que no las veo claras, así que como siempre haré mas metros, pillo unos pies y pienso: que vaya recto este tío por dios!, a mitad de camino saco la cabeza y muy recto no iba, pero el rumbo a la boya no era malo, así que a darle que ya la tengo cerca. Ahora viene lo bueno y algo que no me había pasado jamás, al dar el giro me pasan 4 ó 5 chavales por encima, literalmente!! pienso: si va detrás mio como van tan rápidos??han dado dos vueltas?? hasta que les veo el color del gorro y me doy cuaenta que son los cadetes, pasan por encima de unos par más y continúan rumbo, yo a lo mio, encaro la "recta" de salida, miro para atrás y veo que vienen más, así que aprieto el cu.. y nadar! salgo del agua por la rampa, bien!! no me tocan las plantas que me dan mucha "cosa" por no decir asco, 18.41 tiempo pésimo, pero me quedo con dos cosas, salgo del agua sin estar mareado y con fuerzas suficientes para 750 mts más, pero me doy cuenta que mucho mas rápido no puedo ir y que necesito mejorar en la navegación sin corcheras!

(salida de "pro")

Aprieto a correr a por la "flaca" que gusto correr por encima de moqueta todo el rato (y sin piedras), el campo de fútbol con césped artificial ayuda muchisimo, transición medio lenta, me lo tomo con un poco de filosofía, cuando estoy saliendo me encuentro con mi compañero Álex, hablamos e iremos tirando relevos.

Las patas van "pichin pachan" pero bueno, lo de siempre, hasta que no pillen temperatura la cosa estará complicada, pero pasan los kilómetros y no voy, le digo que tire que yo no voy fino, no le doy mas importancia, necesito temperatura, pero no, hoy no es el dia de la bici, in dolor en las dos "patas" centrado en cuádriceps e "isquio" hacen que no funcione...Banyoles??!!, me pasan grupos, mas grupos, calor, muchisisisisimo calor. pongo el compact e intento dar mucha cadencia....nada!!, vale, pues si estoy asi con la bici, el correr que será?!!termino con un tiempo de 41.21

(flaca y box listos)

Llego a la transición y al ver tanto azul decido "volver" a bajarme como los buenos, me saco las zapas y al suelo!!! todo blandito ni rastro de dolor, ahora a probar como va ir a "piñón" (para mi body claro), gorra, zoot a los pies y a ver si no sufrimos mucho, entramos al circuito y pillo una botella de agua que me la tiro por encima, voy achicharrado, tap tap tap, adelanto un par, tap tap tap, unos cuantos más, miro el Garmin y me dice...no dice nada, no lo he puesto en marcha! asi que correremos por sensaciones, rampa, giro y agua, vamos! que estas fuerte, tap tap tap, unos cuantos más que me dejo en la cuneta, punto de giro y a por agua, veo una chica en el suelo, el calor esta empezando a pasar factura, me vuelvo a tirar el agua por la gorra y a los pies, aprieto un poco más y ya estoy llegando al punto de giro, que rápido se me ha pasado, así que rampa (grrgrgrgr) giro y agua "pal body", ahora si, vamos que nos vamos, un puntito más y llegamos, así que sin darme cuenta estoy viendo el arco de meta y el crono, 19.38 bien, muy bien! además el cuerpo me pedía más metros.

(salida del agua)

Termino contento por mi carrera a pie, contento con el agua y la bici un mal día lo tiene cualquiera, así que un sabor agridulce, pero es Banyoles todo no podía ser, otra vez volveré y será "trigenial", ahora ya a preparar Pont de Suert, llega el momento de darlo todo en un olímpico