Banyoles 2014

Una más tachada de mi lista, una muesca mas en las "zapas". Banyoles me debía unas cuantas, después de varias participaciones nunca había terminado una duatlón o un triatlón de forma "normal", siempre sufriendo y alguna "pájara" que otra.

Hay dias que lo "sabes" y que lo "sientes", algo arde dentro, estas tranquilo pero a la vez nervioso, haciendo cuentas este puede ser el último triatlón del año, asi que la noche antes tenía decidido que sería o todo o nada.

09:50. Cámara de llamadas, 10:00 puesto en la salida, hoy no estamos en la parte de atrás, hoy en segunda fila detrás de los que sé que son bueno. Salida y a por todas!! La ida hasta la primera boya es buena, estoy dentro del grupo y no se me escapan nadando tranquilo, pero al llegar al primer giro, eramos pocos y se lio la mundial! patadas y codazos, me "lio" un poco y salgo nadando hacia el lado que no es! Pienso: no pasa nada! no te descentres...pero ya me he quedado colgado! asi que en la vuelta de la siguiente boya, cambio ritmo y lo doy todo!! salgo por la plataforma y 15:20 para 825 mts! no soy "maiquel Felps" pero me he defendido!!

Salgo volando a por la bici, transición rápida y a darle a los pedales, tenía una meta hoy, que mi compañero de club no me pasara en bici, asi que desde el minuto 1 doy pedales como un cabrón, no me guardo nada de nada, si peto es lo que hay, si termino es la gloria. Voy solo hasta el cruce de la crat. de Besalú, ahí me uno a un chaval que decidimos ir tirando relevos, hasta que enganchamos otra unidad, circulamos rápido nadie delante y nadie detrás, en la primera rampa a dirección Esponella (más del 4%) tirán fuerte y me dejan (cabrones) pero veo que un grupo sube fuerte por atrás, asi que aflojo y me dejo atrapar, van rápido y somo 7 unidades más o menos, asi que sin apenas esfurzo ya vamos a unos 37 km/h. En el primer giro veo que mi compi esta a unos 150 mts. de mi, asi que les grito al grupo que tiren! que tiren que viene mi compi...se crea confusión en el grupo, normal! les da lo mismo! pero a mi no, asi que piñon pequeño y "salto" del grupo para ir a pillar otro de más adelante, me dejo el alma pero los pillo, pero lo hago tarde y mal, llegamos a la subida de Besalú, larga y durilla, meto toda la matraca que llevo y cuando doy el giro lo tengo a 50 mts. Joder!! me tiro a muerte 61 km/h marca el Garmín, pero ya llegamos, asi que bajo el pistón, las patas me duelen y ahora toca correr, si me pasa...ha tardado más que de costumbre, asi que estaría contento, me bajo de la bici 37 min. media de velocidad 34 km/h pos. 113...Bien! muuuy bien!

En la transición las patas van como "palos", pero es lo que hay, ahora a rezar que la bici no pase demasiada factura. Me cuesta correr y matener una velocidad "aceptable" pero ya sé que es lo que hay y también sé cuando municionara todo, asi que toca sufrir hasta que pille temperatura en la patas, poco a poco pillamos tono y empezamos a volar bajo, pero ya estanos en meta, como siempre en los sprint!ainsss!! pero llegar en la alfombra azul y tú familia animando....es el mejor final!23:53 para 5.200, discreto? si, pero ya no hay más.

Creo que ha sido un triatlón muy completo, metido en carrera todo el rato, cuerpo y cabeza, Banyolas jodete!!....eso si, que sitio mas espectacular para competir, es increible! no me canso de venir, pero ahora gano yo, pero volveré y volveré a derrotarla!

Triatlón de Mataró al sprint 2014

Mataró no estaba en el calendario, el señalado para este día era el B de Banyoles, pero después de Salou salieron todos los males, pero sobre todo una sobre carga que me ha tenido 2 semanas sin poder correr, así que modificamos el plan. Este es uno de eso "tri" o "du" que me han "derrotado" mental o fisicamente. Tenías que tacharlo de la lista y aunque la semana en la piscina no invitaba al optimismo....nos fuimos con los trastos a Mataró.

Salida en tres "olas" 1º Chicas, 2º federados 3º no federados, en total 100 chicas, 600 federados (y los que se colaron que no lo son) y no se cuantos no federados, con estos datos empiezo a daros pistas de lo que va a ser la natación en 750mts.

Hoy si tenía dudas de si calentar en el agua o no, me da buen resultado entrar a saco e ir aumentado brazadas, así que cuando toco el agua y lo "caliente" que esta decido que ya he calentado lo suficiente. Me pongo dentro del "corral" con todos los participantes de mi salida y pienso:  la que se va a liar hoy!! va a ser una locura! Siendo mal nadador esto pone algo nervioso, pero mientras decido donde ponerme, donde situarme, como trazar paammmmm!! salida y salgo corriendo y.....la guerra! golpes, golpes, patadas, codazos! increíble! jamás me habían dado tantos golpes, intento salir del mogollón aunque tenga que nadar mas, pero es imposible, solo hay "gente de negro" y al girar la primera boya parece el metro en hora punta! hay que pedir turno! esta fue la tónica general hasta la segunda boya, al giro ya no somos tantos y se nada muy bien! si es Garmín sacara parciales de los últimos mts. se vería que la velocidad aumenta de forma espectacular...medusas! 

Salgo del agua con 15:35! mal, si, pero han salido mas metros de lo esperado y con paros continuos, así que contento con el trabajo.

Salgo volando a por la bici, miro a mi alrededor y me veo a mi colega Óscar del Cerdanyola, voy a por él! transición "pichi pacha" me tengo que sentar para sacarme el neopreno que voy algo mareado, salgo pitando y nos ponemos juntos, hablamos y nos ponemos a "trabajar", relevo tú, relevo yo, pillamos a dos unidades que se unen al grupo, bien! vamooosss! nos pasa dos chavales "volando", tiro del grupos y les digo que estos son los buenos, que no hay que soltarlos, a veces te equivocas pero hoy no, vaya dos bestias! fuimos recogiendo gente por la NII, parecíamos un tren, empezamos dos y al final de la primera vuelta ya eramos 10 unidades, entendimiento máximo! incluido el giro de 180º , se circulaba rapidisimo a mas de 40 km/h. y si uno patina en el giro nos lleva a todos! me mantengo entre los 4 primeros del grupo apretando de esta forma hacemos las dos vueltas, en el pié a tierra hay varias caías delante mio, adelanto y entro el 1º a box. Yeahhh! 29:18 a una media de 37:8 km/h.  

Cuando voy a colgar la bici resulta que solo la puedo colgar de una manera, por que toca con el bordillo y no llega a la altura del sillín para poder dejarla, al segundo intento la vuelvo a sacar y la pongo como siempre, pero ya veo con el rabillo del ojo que me están pasando. Zapas y a correr! empiezo fuerte, la bici me pasa algo de factura y el no correr en dos semanas también, no tengo "chispa" pero si fondo para mantenerme a una velocidad constante, me tranquilizo y la estrategia es apretar el culo a ver si adelanto a gente. En el giro de la primera vuelta intento poner en practica el plan...pero no, hoy no estamos por "ser rápidos", veo que Óscar sube el ritmo, cada vez lo veo mas cerca, modo ataque on! lo pillo en el giro y le saco unos metros, pero aquí nadie regala nada y saca lo que tiene dentro y se pone a mi lado, los 2000 mts que faltaban lo hacemos en paralelo, yo no doy mas el tampoco...decidido entramos juntos a meta! 21:32 en el 5000, no me quejo! y 1:10:35 para terminar el tritalón. Una muesca menos! Banyoles me debe unas cuantas, que tiemble!

Ahora a por el 29 de Junio en Montgat, campeonato de Catanlunya grupos de edad!

Extreme Man Salou 2014

Llegó el momento, el día "D" la hora "H", por lo que llevamos meses dedicando horas y madrugones, es el momento. Son 04:30 de la mañana, suena la alarma y a desayunar, es correcto, 04:30 de la mañana!!!, mi salida es a las 06:49 y el cierre de box a las 06:30 horas, toca encender la caldera (como diría Miquel Blanchart) desayunar tranquilo y repasar un poco la "estrategia" del día. Antes de todo un pequeño resumen de lo que es ir a desayunar con "flipatletas".

"Bajas a desayunar con un sueño impresionante y te encuentras a una tribu vestida con sus mejores camisetas finisher, medias compresivas, viseras, bidones de bebida y comiendo pasta, aunque tengo sueño me entra la risa! dios! y yo en chanclas con una camiseta del "decarton", cuanto me falta por aprender! pues nada, yo paso de la pasta y me voy a por un par de "kinwis" un "crusan" y un par de tostadas con jamón y tomate y un buen café....espero terminar con lo "poco" que he comido."

Cuando salgo de camino a recoger a mis compis es noche cerrada, pero en el ambiente se respira competición. En el box hincho las ruedas y dejo todo listo en el orden de las transiciones, hay que dejarlo todo dentro de la caja que te dan si no te penalizan. Neopreno y a la playa con el mister.

Hablando con mi padre no me doy cuenta y ya es la hora, se hacen 4 salidas cada 4 minutos, yo salgo en la segunda. Dan la salida con un cañonazo y a correr, si a correr, por que la playa de Salou son de esas que cubren poco y no sabes que hacer correr o nadar. El tema principal era salir en las mejores condiciones, asi que brazadas largas, poca cadencia e intentar "gastar" lo menos posible de gasolina. Paso la 1ª boya en grupo, al girar, la segunda no la termino de ver bien esta lejos, pero sigo a la gente y sigo en grupo, vamos bien, giro la 2ª boya perfecto! esto ya esta, salgo fijo. Aquí el exceso de confianza me pasa factura, el giro el giro en la 3ª no sigo la ruta establecida, pero no solo yo, 4/5 unidades nos salimos del grupo, cuando veo el error intento compensar subiendo velocidad, pero como no y esto es lo habitual, trago de agua! pero bien, con la boca bien abierta, oleee tu! y asi hasta tres veces! el estomago se queja; lo seee  lo seeee! giro última boya y la corriente me lleva a la playa, miro el Garmín 2.200 y 41 min. Soy un tiburón! Salgo contentisimo, tranquilidad, brazadas largas y aprovechar el neopreno, para los malos nadadores la clave es esta.

Larguiiiiisima transición hasta box, mas de 300 mts. me tomo mi tiempo, no se me puede olvidar nada, casco, gafas, geles, comida, zapas y bici...gooo! la salida de Salou es de giros, giros, giros, rotondas, giros, asi que nada pillar ritmo, hasta que nos llevan a la autovía. Aquí hay dos factores que me afectan en el rendimiento. 

Primero que es un circuito plano y llano, preparado y listo para volar, solo me pasan "kabras" (bicis de contra reloj), son hordas, miles! mas fibra de carbono que en la F1, no se puede luchar contra este tipo de máquinas, así que la sensación de que te solo te adelanten es dura. Yo no llevo acoples, no de larga ni de corta, no he rodado con ellos y no sabía como me iba a encontrar, decido no montarlos, pero si que me pasan muchos con bicis "normales" y acoples....ya pillareis ya, me he quedado con vuestros dorsales!

La segunda es que no acaba de ir "fino" me dolían las piernas y los gemelos, no encontraba el sitio en la carrera, la verdad es que en mi cabeza estaba el plan a llevar y no lo iba a cambiar, tarde o temprano recuperaría sensaciones y esto pasó cerca del 35, las patas empiezan a funcionar, llevo mi cadencia habitual y la velocidad pasa de 28/29 km/h a 32/34 km/h. La moral sube y lleva el primer puerto, aquí voy a demostrar de lo que es un "tio", plato "grande" y piñón "pequeño", una, dos, tres, cuatro....12 bicis que me meriendo, dos de estos tipos se me unen a mi rueda y tiro de ellos más de 1 km. (en estas pruebas no se puede ir a rueda, hay que dejar mínimo 7 mts de distancia) y al llegar arriba uno me pasa se pone delante mio y otro detrás, aparece el primer oficial de la Federación y me mete un penalty box por ir a rueda (al final haré una pequeña reflexión de esto) me discuto con el en la bici, llevo las PPM dispradas, pero no le insulto, si no me descalifica fijo, así que me pongo en paralelo al que me adelantado y le doy el sermón, a ese si le insulto. Km 45 giro en la autovía y hago el paro en el penalty box, la oficial me dice que siga que esta muy liada, cara de asombro y le digo que si continuo me descalifican por no parar, si?, me contesta. Es como de traca, le obligo a que me haga una foto y pasa el juez que me ha parado, le llamo y sigo discutiendo con él!, no escucha, no atiende a razones, un silbato y una libreta y ya son dioses.

Me tomo un gel y me pongo en marcha, ya un poco tocado se suma aire en contra y un autovía casi vacía y sin nada de "gracia" me queda algo mas de la mitad y ya solo tengo ganas de llegar, pedaleo, pedaleo y voy pensando en mis cosas, increíble a todo lo que te da tiempo a pensar en tanto rato...jejejejejeje. Llego a Salou en 2:46 con una media de 31 km/h, pues no esta nada de mal, mis cálculos iban a 3/3:20 h. 

Transición medio larga, calcetines, zapas, gorra y geles. A correr!!!! bueno, antes de correr para en boxes a descargar líquidos, vamos, que ya no aguantaba mas! mas ligero y contento reenprendo la marcha, vamosssss! y al primer giro me encuentro a Marcel Zamora (el ganador) que ya entra a meta...ups! este tio es de otro planeta, en bici se "casco" 45 km/h de media! a lo mio! salgo a fuego!

Todos los ritmos son por debajo de 5 min/km, decido controlar un poco la carrera y las ganas y subo a 5/5:15, ahora si. El circuito de correr es un rectar de 1.5 km que enlaza con con el Cap de Salou en cual se dan 4 vueltas de 4.5 km cada una, en un trozo es una ratonera de gente que va y viene por una acera de nos mas de 3 mts, así que esto parece la operación salida de agosto, todo controlado hasta el final de la primera vuelta, si bajas una bajada muy pronunciada....tendrás que subir una rampa muy pronunciada, esta ley no falla nunca. Son 30 mts de subida que la gente desde la primera vuelta la hace andando, es dura dura, pero me digo: no andes, no andes, has venido a correr! por lento que lo vayas no andes! arriba hay un avituallamiento muy bien colocado, paro en todos, no me salto ninguno había mucha humedad y no quería sorpresas en forma de pájaras. Cuando voy a empezar la segunda vuelta me doy cuenta de que si no pasa nada raro la carrera es mía, me quedan 11 km, pero algo en mi cabeza me dice que llegamos! 

La tercera vuelta ya la hago mas de coco que con las patas, la cintilla empieza a quejarse y eso no me gusta, es una mala sensación, busco cosas con las que distraerme, punto de giro, un avituallamiento, otro avituallamiento y asi paso la 3ª. Cuando agarro la 4ª goma la emoción es enorme! algo en el estomago, un ya lo tenemos! y ganas de terminar, por que ahora si, ahora ya estoy cansado, me duelen las patas, la espalda y los riñones (lo riñones debe ser por el juez), la bajada es me hace dura, pero la subida....eterrrrnaaa! ahora si me doy licencia para para andar, llego arriba, bebo agua, sonrisa y a tope para meta (último km a 4:52). Entrar en el pasillo de meta con el speaker gritando, la gente animando, la música, se te pone la piel de gallina! pero cuando das el giro para entrar, ves a tu mujer, tus padres y el pájaro con los brazos abiertos piensas JODER SI VALE PENA!!! hoy no entrara en brazos hoy lo hará corriendo, así que entramos los dos a la carrera!!  1:57, lejos de lo que quería que era 1:45, pero no me esperaba un circuito tan duro.

Que bien lo he pasado, cuanto hemos pasado hasta llegar aquí y los madrugones y horas robadas para poder hacer esto, que grande este deporte, cuanto lo echado de menos este año anterior, como me gusta esta distancia. Que grande mi padre por estar en la salida a las 06:30, a mi mujer y mi madre por estar esperando a que uno haga el pamplinas disfrazado, a mis amigos que cuando mire el teléfono mas guasas no podía tener!

Ahora vamos a por la parte del drafting (chupar rueda), el los triatlones de LD no se puede ir a rueda del que te precede, tienes que dejar 7 mts de distancia para no aprovechar su rebufo, hay quien se apunta y esto le da exactamente igual, pero entonces ya no es LD es un olímpico o Sprint lo que tu quieres hacer, aquí se rueda contra uno mismo, esa es la esencia. La carrera estaba llena de grupos, 14/15 20/50 era una salvajada lo que se vio ayer, pero a los que llevan bicis de otro mundo los oficiales les advertían y los demás nos caía una sanción, hasta el km 68 no pasó una moto por los de cabeza, increíble no?, se engañan así mismos con todo esto, pero si es de verdad lo que quieren y necesitan para ser mejores, allá ellos! yo seguiré siendo lento, pero honesto conmigo mismo a la hora de competir.

Triatlón por equipos 2014

Por fin llego el día, por fin sonó el despertador indicando que empezaba los TRIATLONES!! nervioso es poco, me costó dormirme, vueltas y vueltas, pero quien duerme bien y pronto antes de una prueba?.
Nos presentamos dos equipos el A y B, yo salia en el B(elocidad), empezamos por formarlo 4 y acabamos 6, un grupo muy distinto, pero que juntos dimos un buen recital.
Resumo un poco en que consiste el triatlón por equipos:

-Un equipo lo forman de 4 a 6 unidades y des estas puntúa la que entra en última posición.
-La diferencia entre los participantes de un mismo equipo no puede ser superior a 35 seg. (Descalificados)
-Es obligatorio divertirse, si no, eres muy tonto. Esta es la principalmente hay que tener en cuenta.

-La más importante, salga como salga, NADIE  se le deja en el camino, salimos 6 entramos 6.

Vamos al tema importante, la competición, llegar al box  y empezar con el ritual de poner los "cacharros" ya pone "música" en el estomago, pero cuando sacas de la bolsa el neopreno ya noto que las pulsaciones suben pienso que ahora si, hoy toca, estamos de vuelta, es hora de divertirse y cuando ya me veo de "negro" me sube un cosquilleo por el cuerpo y una risa tonta que se contagia a todos, no sabes de que te ries...o si!

(una Orca y una sardinilla)

Con todo puesto nos vamos a calentar, el agua esta fría y no me meto, error? no lo sé, pero ya me ha ocurrido que meterme el agua y luego no calentar el cuerpo y quedarme frío, así que caliento brazos fuera del agua y al poco nos ponemos en cola de salida, somo es 4º equipo así que no hay tiempo para pensar mucho, cada minuto un equipo.....y ya!, ahora toca sacar todo lo que llevamos dentro.

(reflexión, nervios, tensión)

(adrenalina)

Un minuto eterno! la juez indica 10 segundo y  fueraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!! vamossssssssssssssssssssssssssssssss cabroneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Arrancamos a correr y entramos al agua a tope, al principio me siento muy extraño, no he nadado en el mar hace muchisimo y ya no digo nada de ponerse el neopreno, el agua aún esta plana y sin mar de fondo por lo cual me centro en mi carrera, Albert un gran nadador se encarga de que el grupo vaya compacto, el nos grita a mi y otro compañero que nademos que el se encarga, así que me centro en contar 10 brazadas y sacar la cabeza para llegar a la boya, pero el instinto te hace parar y mirar atrás si seguimos juntos.

No vamos nada mal y sobre todo rectos!! madre mía esto si que no me lo creo! al dar la vuelta en la boya decidimos apretar un poco y sin darnos cuenta me meto con el equipo que va delante nuestro, confusión?, voy al revés? me están adelantando? nooooooooo!! yo estoy pasando gente en el agua? no lloro por que trago agua y luego sienta mal! seguro que los de delante son unos paquetes, pero da lo mismo, esto no me había pasado nunca, pero bueno, vamos a lo nuestro que es llegar todos juntos y lo conseguimos! había mas de 750 mts fijo, más de un reloj daba 1000.

Muy contento con la natación, he de decir que los últimos metros ya con los nervios de llegar se me hicieron lentos, pero creo que de 8.5!

Salida a "full" a por las bicis, mientras que por el camino terminamos de determinar el orden en la bici. En el "box" podemos decir que salió muy bien, unos sentados otros de pie, pero salimos casi todos  a la misma vez.

Ahora sabía que me tocaría sufrir, todos los km. encima de la bici han sido para preparar distancia y no velocidad, pero intentaré sacar el 110%. El recorrido de la bici es plano por completo y con 4 rotondas, la velocidad esta asegurada, la táctica era relevos cortos y rápidos, dejando el peso de "tirar" a las locomotoras del grupo.

La primera vuelta la salvo con dignidad, tiro relevos, voy bien a rueda, pero en la segunda vuelta empiezo a sufrir, no se baja el pistón en todo el rato, además nos falta coordinación en la salida de las rotondas, si el que va primero al salir tira fuerte el último siempre se queda descolgado y si ese soy yo, el apretón para alcanzar al grupo es de desgaste brutal! en una de estas al llegar a una rotonda, no sé si me dormí, apuré demasiado o que, pero la bici bloqueo la rueda de atrás y salí recto, casi visito la agricultura!

(Volando bajo)

El grupo reduce me espera y otra vez a gassss! pero en la siguiente rotonda al girar la bici patina y me "tira" fuera de la trayectoria, a partir de ese momento la confianza es nula en las curvas.

(fundido)

La tercera vuelta es agónica, ya no me queda nada, tengo ganas de que termine, que lleguemos y nos bajemos a correr, la media es de 36 km/h. el que vaya en bici ya sabrá lo difícil que es sacar una media asi.
Pie a tierra! y a por las zapas!

(La mano de Albert...gracias)

Ahora les toca a la segunda parte del grupo, tres de ellos son "liebres" de los que correr a 4 min/km. es rodar, así que uno marca el ritmo, dos vamos en medio (los paquetes) y el resto cierra el grupo. Son dos vueltas a un circuito plano y al lado del mar, no tiene nada técnico ni dificultad alguna. No llego Garmin pero se que vamos rápido, voy en el punto que si corro mas peto pero a esta velocidad sufro pero aguanto. Cuando en el km. 4 las fuerzas flaquean la mano de Albert hace que mantenga el ritmo, pero ya queda nada y hay que darlo todo, asi que firmamos 20.41 para 5 km!, nada mal no? entramos juntos los seis de la manos, casi no cabemos por el arco de meta, pero con el sabor de un gran trabajo.

Creo que ha sido la mejor manera de volver a los triatlones, sin presión, riendonos, sufriendo....ahora ya tengo la mente en Salou, aquí no creo que tenga tanta risa, pero lo daremos todo por terminar eso seguro y si no....pues no pasará nada y seguiremos adelante!

Lo mejor para el final, el team supporter principal! hoy la team manager estaba en casa con temas logísticos

Orbea Monegros 2014

Si el jueves cuando llego de entrenar a casa con la bici me dicen que el domingo tendría una carrera como esta, no me lo habría creído, hacer 22 km a una medio de 18  km/h y en bajada es síntoma de que no era el día, así que lo intentamos aparcar en el lado del cerebro donde están las cosas de las que no quieres acordarte...pero siempre queda algo.

La carrera empieza a las 13:30, en teoría buena hora para comer tranquilo, recoger dorsales, mirar la expo....pues no, da lo mismo a la hora que sea una prueba, siempre tendrás que correr, esto es así!. Un pueblo con 4500 habitantes que recibe a mas de 10.000 personas es un casi caos, pero reconocer que la organización en eso de 10. Con las prisas empiezo a comer a las 12:00, a preparar la bici a 12.15 y a las 12.30 a la cola cola de salida. 

 

(arco de salida)

 Cuando llego hay mucha gente, comentan que esta salida tiene 6800 "sufridores". Mientras hago cola empiezan las reflexiones, de por que estas aquí y lo que vienes a buscar; el resumen es sencillo, buscar acumulación de km en las patas para Salou y establecer pauta de alimentación e hidratación, esta última la llevaba grabada a fuego, cada 20 km gel, beber agua cada 10/15 min. comer en avituallamientos y complementar con bebida isotónica en las comidas y geles.

En lo que comentas dos cosas con los compis, empieza a chispear, se levanta aire y empiezas a pensar en casa estaría mejor, suena el disparo empieza la música y vamos a la aventura! 

Llegamos a la primera rampa de salida del pueblo y ya no podemos pedalear, tapón y gente bajada de la bici, lo normal en todas las carreras, salimos de Sariñena y frenazo monumental, que pasa? barro y charcos! la gente frena como si fuera ácido! es una carrera de BTT! nos vamos a manchar! pues así 5 ó 6 cortes, ya pierdo los compis y me quedo solo, no me preocupa mucho ya que mis entrenos casi siempre los hago solo, pero esperaba no perderlos tan pronto.

Una vez la carrera lanzada y sin percances, se rueda muy bien, es muy muy pistera y las bicis con rueda 29" no dan opción, son verdaderos aviones en estas condiciones, pero mi Trance y yo daremos guerra. 

Llegamos al primero de los avituallamientos (luego haré un mención a estos) km 33, decido que dividiré la prueba en los 4 que hay y comunicarme con la familia por "guasa", pensado en el global de la prueba se me hacía muy largo. Plátano, agua, pastel de manzana, limpiarme la cara un poco por que llevo polvo hasta en los dientes, vamos, como ir comiendo berberechos todo el rato, y a la "bicha" a dar pedales.

Después del primer parón viene la primera subida importante, vamos a pasar de los 100 y poco metros hasta los 500. La subida es en progresión con una pendiente que va desde 2.5 a 3.5/4 %. En el km 37 el Garmín me dice que estamos a 320 mts, pues en algún lado estarán los 200 que me faltan! (en la foto de abajo esta la subida), no tiene dificultad técnica ninguna, es una pista ancha (como Castilla), pero hay gente que la hace empujando la bici, seguro que estas en tu distancia? puedes subir lento o deprisa, hablando o mirando el paisaje, pero creo que hay gente que se apunta a carreras y distancias que no le tocan y eso es peligroso....pequeña reflexión.

(aqui estaban los mts. que faltaban)

A partir de ahí "bajada" hasta el km 54, casi la mitad y estamos bastante enteros, no dolor patas, no dolor culo, si "comer berberechos", "guasa" a la familia y pienso que ya no hay vuelta atrás pero que ahora viene la parte que mas temía, mas de 20 km de subir sin descanso. Así que lleno la caldera, ajusto el amortiguador y vamossssssssss!!!

(impresionantes los avituallamientos)

Esta será con diferencia la parte más dura y complicada de la carrera, el paisaje es monótono, polvo, lluvia y viento y ahora si, las patas empiezan a quejarse, el culo me pide que afloje la amortiguador (le hago caso), antes de que vaya a peor aprieto y me meto en grupo en que que iban 10/15 personas, estos me llevarán al siguiente avituallamiento. Al que llego ya cansadisimo, el culo me duele nivel infinito, esta es la parada mas larga que hago, estiro, como, vuelvo a estirar y vuelvo a beber. Ahora si, ya me lo creo, esto es mio y no lo voy a dejar.

Me pongo en marcha con la mente puesta en el km 100, venga que nos queda una subida de unos km. y ya una bajada para descansar. Hasta el momento problemas mecánicos 0, la cadena empieza a crujir, ainnsss!! que no se parta que si no....

El momento bajada es indescriptible, bajas por un cañón guapisimo! pista muy ancha y el ver que ya no se te puede escapar esta carrera te da un plus. Aprovecho para ir de pie encima la bici y estirar musculatura del cuerpo, a lo Dakkar! miro al rededor y todos vamos igual! los kilómetros pasan factura y ya se tiene ganas de llegar, eso hace que bajes mas deprisa de lo que tocaría, pero bueno, todo controlado ;-)

Km. 100 avituallamiento, aquí puede estar un poco la clave de la carrera, las ganas de llegar hacen que me lo salte, no paro, he de decir que llevaba geles y barritas, pero el ansia de que falten 15 km. me hacen no parar. Así soy yo un temerario! lo sé!. Las ganas me pueden y empiezo a tirar y tirar, pero esta parte es un flaso llano, no hay nada de bajada hasta Sariñena, además el efecto óptico da la sensación que esta mas cerca, pero no, quedan 10 km infernales! las patas, el culo y el camino de piedras que nos lleva al pueblo se hacen un mundo, pero en un giro escuchas la música la speaker y el olor a barbacoa y....LA TENEMOS!!!

Me dejo muchas cosas, pero es que si no ya sería un tostonazo (aún más) pero no diré que me duche dos veces y seguía sacando polvo, que cuando terminé sonreía pero lo que de verdad quería era pegarle fuego a la bici...un largo etc etc que me quedo para mi, por que aunque comparta muchas cosas de las carreras hay algunas que quedan entre mi "trozo" de aluminio y yo ;-)

Opiniones/incisos/reflexiones varias:

-Gran organización, avituallamientos increíbles, tenían de todo, las bebidas frías y la cantidad que necesitaras, yo me quedé sin agua en la mochila y les pedí para llenar, la frase fue: la que necesites el corredor esta por encima de todo.
-La salida un poco caos, lo normal, pero podrían escalonarla 500 tios cada 3 minutos, esto no pasaría, bueno, tampoco pasaría si la gente entiende que el barro mancha...no mata.

-La carrera larga es rápida y sin dificultades, pero si vuelvo otro año será para hacer la corta, me sobraron tanta pista y tanta monotonía, pero entiendo que la organización quería llegar en vehículo a todos los sitios para poder asistir, es lo lógico con 6800 ciclistas. Por cierto, las asistencias curraron muchisimo.

-Felicitar a Paco, que no las tenía todas consigo y el tío la termino a lo campeón...con rampas!!

-A Francesc por que el cab... se cascó 4:45 y quería que le hiciera con él ( esta loco )

-Fe, no te desanimes, el acero se hace fuerte a base de golpes.

-A mi familia por apretar conmigo en cada pedalada, se necesitan geles para el coco también.

-Por último, a Susana y el canijo, por aguantar todo el día hasta que llegué, no podía fallar, si les robo tiempo que no sea para nada.


Ahora ya si, quedan dos semanas para el Hlaf de Salou y este sábado empezamos la temporada triatletica con el Montornes y el campeonato de Catalunya de equipos!

Media maratón Camí dels Ibers 2014

Ahí vamos, otra media de montaña para la saca, dos meses tres medias apostamos todo al rojo para llegar lo mejor posible a Salou. Carrera a la que le tenía muchas ganas, por estar cerca de casa, por la orgnización, por correrla otra vez con mi primo y un amigo del trabajo. Pero una parte de mi aún se acordaba de los 5 días de agujetas que me dejaron la Vall del Congost, asi que con una semana con mucho volumen de trabajo pillamos la bici y al "tajo", que mejor manera de calentar, no?

                                                               (el trío calavera)

Hoy opto por no llevar la mochila lo cambio por el cinturón, al no llevar nada mas de ropa para guardar no tenía sentido llevarla, aunque marcaba 5.5º el día se esperaba caluroso, además un amigo siempre dice: a la guerra se va de corto! y hoy toca guerra.

Hay varias cosas que diferencian a una carrera de asfalto y una de montaña, una de ellas es el ambiente familiar que se respira, normalmente viene marcado por que el número de inscripciones es mucho menor y eso provoca que se respire un cierto aire de tranquilidad.

Nos colocamos en la salida, suena la música, nos deseamos suerte! y el cohete da la señal de que toca correr, aquí otra de las diferencias con el asfalto es que no hay ritmo, no se va pendiente de: voy rápido, voy lento...solo se corre. Damos una pequeña vuelta al pueblo para estirar el grupo ya la primera en la frente!!!

Se empieza a estirar el grupo, la gente sube ya agarrandose las rodillas, el trío calavera aun sigue unido, vamos adelantando gente, el terreno aun no es duro y se puede correr a ritmo constante. 

Para el km 5 Javi que va mas rápido que yo le digo que tire que me quedo con mi primo que va "tocadillo". Así que le paso un gel y voy haciendo marcha con él por si no recupera. El km 6 (si miras el perfil) no es un error, es la subida por el cortafuegos y arriba del todo una batukada, parecía que los indios venían atacarte!

A partir del km 9 mi primo ya mas recuperado me dice que tire, que ya esta mejor pero que mas rápido no puede ir, así que pasamos del modo ahorrar gasolina a darle "chicha" a las Salomon, venga chicas, empezamos a remontar puestos muy poco a poco, los avituallamientos exactos cada 5 km increíbles, bebidas isotónica, barritas, naranajas, frutos secos, así que a  comer, beber y a correr!

Reservo energías hasta el 10, empiezo a subir a las antenas, sabes que será duro, pero cuando ves la cuerda para agarrarte piensas. o por aquí ha pasado una guarde o esto será la "ostia"....bien, la guarde no paso.

Una vez arriba, cargamos depósitos y ya sé que lo que queda es bajar, a los que no han hecho montaña diré que bajar sin unas buenas patas (yo no las tengo) puede ser un sufrimiento total. Asi que me concentro, busco el modo cabra montesa en las zapas y a bajar!!! Las vistas desde aquí arriba son puro espectáculo, se ven los Pirineos a tope de nieve, todo el valles, Montserrat...pam! primer tropezón por ir mirando donde no debes, Alex a concentrarte que no te puedes hacer daño.

Bajamos, bajamos, las patas me arden!!! pero adelanto a mucha gente y cuando piensas que vas rápido...siempre hay alguien que va mas que tú, me pasa un chaval que me quita las pegatinas....lo que es tener patas y seguridad!

Para el 18 las fuerzas están finiquitadas, solo toca correr con el "coco" cuando llego al último avituallamiento hago una cosa que no se debe hacer, no me paro y sigo corriendo, en una carrera de montaña siempre hay que comer y beber, pero iba tan tan cansado que opto por seguir, no quiero parar hasta la meta.

Los últimos 800 son una locura, dos rampas de subida y la primera que hemos subido...ahora toca bajarla! las patas ya no dan, ganas de llegar y beber!! Llego a la plaza y busca a Susana y el peque, yo nos los veo pero veo unos brazos abiertos con una gorra y unas gafas de sol, no es "Justin Biber", lo pillo en brazos, pero esta vez entrará conmigo a meta corriendo, como los "grans".

Que buena carrera, que organización, que paisajes...me ha encantado, el año que viene intentaré preparar la maratón y si no puedo, volveré hacer la media. Creo que es una carrera que para el que quiera empezar en este "mundillo" de las carreras de montaña no saldrá decepcionado.

Ahora ya nos centramos en Salou, sin antes dejar de lado Monegros 2014.